Forløbet startes med en fyldestgørende og helhedsorienteret første konsultation (60min). Her bliver i en samtale bl.a. dine behov, din situation, din historik og dine mål afdækket. I konsultationen indgår der også en dybdegående undersøgelse.

Efterfødselstjek er en dybdegående undersøgelse af Mors krop efter fødslen (60min). Behandling startes med en grundig samtale ligesom til en almindelig første konsultation. Udover dette indgår der en dybdegående undersøgelse af bl.a. Bækkenbunden, mavemuskler og kernens funktion, evt. ar. Efterfødselstjekket vil indebære en indvendig vurdering af din bækkenbund, med mindre du ikke ønsker dette.

1:1 yoga (60min) er skræddersyet til dig, din krop og dine behov. Der arbejdes med mindful bevægelse, åndedræt og afspænding. Timen tilpasses dine behov, uanset om du ønsker at fordybe din praksis, reducere stress eller arbejde på noget andet målrettet.